喘息の症状を軽減するのに役立つものは何ですか？

喘息の症状を軽減するには、開始時に多くの時間とお金がかかる可能性のある大きな人生の変化が必要です。変更の一部は、それらがたまにしか行われていない場合に利益をもたらしませんが、毎日または毎週のルーチンの一部である必要があります。メリットがプロセスに入る努力とお金を上回るかどうかを判断する必要があります。

1. 買い物に行く

   • 最初に行う必要があるのは、新しい喘息を削減するライフスタイルを開始するために必要なツールを購入することです。 ベッドや枕のジッパーアレルゲンまたはプラスチックカバーを購入するには、デパートに向かう必要があります。また、HEPA真空、除湿機、エアコンも必要です。ウィンドウエアコンは大丈夫です。次に、ヨガマット、ヨガの服装、教育用DVDまたは本を購入します。食料品店では、ナス、トマト、キュウリ、グリーンビーンズ、ズッキーニ、魚を買いだめしています。これらのアイテムに適した他の材料を購入して、食事の計画があなたにとってより簡単になるようにします。次に、新しいライフスタイルの最初の日を始める準備をしてください。

   喘息を和らげる寿命を減らす

   • これはアレルゲンから保護されるため、すべてのベッドと枕にプラスチックカバーを置きます。 夏には、除湿機とエアコンをオンにして、カビや湿度を防ぎます。バスルームとキッチンには、除湿機が最も必要になります。まず第一に、あなたが喫煙者である場合、あなたは辞めるのに必要な変更を加え始めるべきです。喫煙しない場合は、喘息の攻撃をトリガーできるため、誰も屋内で喫煙できないというルールを作成する必要があります。ヨガは呼吸に焦点を当てています。これは、肺を運動させるのに役立ち、喘息にもかかわらず適切に機能できるようにします。 広範なヨガのルーチンまたは高度なヨガルーチンである必要はありません。 1日数分間の初心者のヨガエクササイズはうまく機能するはずです。 新しいヨガの服装を着て、ヨガマットを床に置き、指導DVDを入れて始めましょう。 Science Dailyによると、これらの成分を定期的に消費した子供は喘息の症状が少なくなりました。
     これらのステップを毎日繰り返します。そうした後、あなたが空中のほこりに悩まされないように、家を数時間出発します。