喘息に効果的なサプリメントとは

喘息は気道が狭くなり、気管支が痙攣する肺疾患です。主な症状は咳、喘鳴、胸部の圧迫感、息切れなどです。薬物療法が基本ですが、栄養補助食品を併用することで症状の緩和が期待できます。

オメガ-3脂肪酸

• 魚油、亜麻仁油、ツツジ油に含まれるオメガ-3は、炎症を引き起こすプロスタグランジンの生成を抑制し、気管支の炎症を和らげます。

ビタミンC

• ビタミンCは副作用の少ない自然な抗ヒスタミン作用を持ち、強力な抗酸化剤として肺の酸化ストレスから守ります。また、白血球の機能を高めて感染防御をサポートします。

クエルセチン

• フラボノイドの一種であるクエルセチンは、抗ヒスタミン・抗アレルギー作用があります。アレルギーが喘息の引き金になるケースで有効です。

マグネシウム

• マグネシウムは肺活量を向上させ、平滑筋を弛緩させることで気管支拡張を促し、急性の喘息発作を抑える可能性があります。

ビタミンB6

• ビタミンB6は免疫機能を高め、発作時の肺炎症を軽減します。