木工工房での喘息発作を防ぐ方法

喘息は何百万人もの人々に影響を与えており、正確な原因はまだはっきりしていません。アレルギーや刺激物、その他のトリガーにより気道が収縮すると喘息発作が起こります。木工工房で作業したり、木工の授業を受けたりすると、木くずやほこり、花粉などが肺や気道を刺激し、喘息が悪化しやすくなります。

必要なもの

• 布製ハンカチ（濡らす用）
• 吸入器（インヘイラー）
• ジルテックなどの市販抗ヒスタミン薬（ベナドリル等）

手順

1. 作業に入る前に抗ヒスタミン薬を1錠服用します。
2. 布製ハンカチを冷水でしっかり濡らします。
3. 濡れたハンカチを鼻と口にかぶせ、後ろで結びます。水分が微細な粒子を捕らえるため、効果的な簡易マスクになります。
4. ハンカチが乾いたら、都度再度濡らして粒子や汗を洗い流します。
5. 抗ヒスタミン薬と濡れハンカチだけでは不十分な場合は、吸入器を使用します。