あなたの不安な子供のための助けを見つける方法
1。あなたの子供の小児科医に相談してください：
- あなたの懸念についてあなたの子供の小児科医と話し合うことから始めます。彼らはあなたの子供の症状を評価し、最初のガイダンスを提供し、さらなる手順を推奨することができます。
2。専門的なメンタルヘルスサポートを求めてください：
- 子どもの心理学者、子供の精神科医、または子供や不安との仕事を専門とする認可されたメンタルヘルスカウンセラーに相談することを検討してください。
3。学校のカウンセリングサービス：
- 子供の学校がカウンセリングサービスを提供しているかどうかを確認してください。多くの学校には、生徒にサポートを提供できるカウンセラーまたは心理学者がいます。
4。オンラインリソースとアプリ：
- 不安のある子どもたちに情報と対処戦略を提供する評判の良いウェブサイト、アプリ、およびオンラインリソースがあります。ただし、使用する前に、信頼性についてオンラインリソースを慎重に評価します。
5。親サポートグループ：
- 不安のある子供の親のためのサポートグループに参加することは、貴重な洞察とコミュニティの感覚を提供することができます。
6。個別療法：
- 認知行動療法（CBT）は、不安のある子供たちに、不安な思考や行動を管理するための対処スキルと戦略を教えているため、多くの場合推奨されます。
7。親トレーニングワークショップ：
- 一部のワークショップやプログラムは、不安な子供をサポートし、前向きな家庭環境を作成する方法について親を訓練します。
8。マインドフルテクニック：
- 深い呼吸、ヨガ、瞑想などのテクニックは、不安の管理に役立ちます。あなたの子供の年齢と好みに適した方法でこれらの慣行を紹介します。
9。家族の関与：
- 一貫した肯定的な子育てアプローチが重要であるため、他の家族を子供の支援に巻き込みます。
10。忍耐と理解：
- すべての子供の不安の経験はユニークであることを忘れないでください。彼らが彼らの課題を乗り越えて働くとき、忍耐強く、理解し、協力してください。
11。進捗監視：
- 症状、行動、または対処戦略の変化など、子供の進歩の記録を保持します。これはあなたとセラピストが彼らの進捗を追跡し、必要に応じて治療計画を調整するのに役立ちます。
あなたの不安な子供に正しい助けを見つけることは、ある程度の時間と労力がかかるかもしれませんが、彼らの感情的な幸福と長期的な発達を確保することは重要です。専門的なガイダンスとサポートを求めることをheしないでください。