薬物なしで深部静脈血栓症を治療する方法

深部静脈血栓症（DVT）は、主に脚の深部静脈に血栓ができる病気です。米国の報道サイトFoxnews.comによると、千人に約2人がDVTを発症し、男性は再発しやすいとされています。肥満や高血圧、長時間の座位、手術後、遺伝性の血液凝固障害などがリスク要因です。以下に、薬を使わずにDVTを予防・改善する自然療法をご紹介します。

対策ステップ

1. 弾性ストッキングの着用

   足首から膝下まで覆う弾性ストッキングは、下肢にやさしい圧力をかけて血流を促進し、血液が滞るのを防ぎます。Mayo Clinicは、血栓予防と改善のために最低でも1年間、毎日着用することを推奨しています。

2. イチョウ葉（ギンコウ）サプリの活用

   イチョウ葉は血液をサラサラにし、血流を改善するとされています。UI Hospitalsのニコール・ニスリー医師は、血流障害や記憶・集中力低下の治療にも用いられると説明しています。ただし、既に血液稀薄化薬（アスピリンやワルファリン）を服用している場合は、過度の血液凝固抑制を防ぐため必ず医師に相談してください。

3. ビタミンKの摂取管理

   血液凝固を助けるビタミンKは、抗凝固薬の効果を弱める可能性があります。DVT診断後に抗凝固薬を服用している場合は、カノラ油や大豆油、ケール・ほうれん草・ブロッコリー・芽キャベツなどのビタミンKが豊富な食品の摂取量を一定に保ち、過剰摂取を避けましょう。

4. 定期的な運動

   長時間の座位は血液の滞りを招きやすいです。デスクワーク中は数時間ごとに立ち上がって足踏みや軽いストレッチを行い、ふくらはぎの筋肉を刺激しましょう。オクラホマ大学医学部のサマン・ラトバン医師は、1日数回のカーフレイズや足首の伸展・屈曲が血流改善に有効と述べています。