血液数を自然に上げる方法

血液数はあなたの健康に関する事実を明らかにします。貧血は、赤血球が十分なヘモグロビンを摂取していないことに起因する血液障害です。血小板減少症は、血小板のレベルが低いことを示しています。低レベルの白血球（白血病）は体の防御を弱め、感染に開かれたままにします。 don̵7; tは低血球カウントを無視します。それらは、病気と戦う能力など、重要な身体機能に影響を与えます。

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必要なもの

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手順

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     あなたが貧血と診断された場合、食事を鉄、ビタミンB-12、葉酸で補充してください。鉄が豊富な食品には、肉、ほうれん草、その他の濃い緑の野菜、ピーナッツ、卵、レンズ豆、プルーネが含まれます。肉、卵、乳製品にはビタミンB-12が含まれています。葉酸の源には、ほうれん草やその他の濃い緑の野菜、エンドウ豆、牛肉、卵、バナナ、オレンジが含まれます。穀物などの一部の食品は、鉄、ビタミンB、葉酸で強化されています。ビタマンCは鉄の吸収に体を助けますので、柑橘類と多くの野菜を通してこのビタミンを十分に得ることを確認してください。あなたの食事に鶏肉、チーズ、卵、牛乳などの高タンパク食品を含めてください。ペンシルベニア大学の研究者によると、生野菜は消化がより難しく、腸の裏地に損傷を与える可能性があるため、生野菜を避けてください。

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     白血球症の診断のために、感染と戦うのに役立つ食物や栄養素で食事を補充してください。特定の薬と抗生物質は白血球数を減らすことができるので、医師と代替案について話し合います。化学療法は、白血球レベルも低下する可能性があります。あなたの食事には、タンパク質、ビタミンC、ビタミンA、その他の抗酸化物質をたくさん含めてください。亜鉛はまた、あなたの体の免疫を高め、医学国立図書館（NLM）を報告しています。健康的な肉の選択、マメ科植物、ヨーグルトを食べる。亜鉛は血液リポタンパク質とHDLレベルの低下と相互作用する可能性があるとNLMが報告するため、特にコレステロールを下げるために薬やサプリメントを服用している場合は注意して使用します。

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     あなたが血小板減少症と診断された場合、それは血液を阻害するのでアスピリンを避けてください。 don̵7; t過度にアルコールを飲むと、メイヨークリニックの研究者を推奨しています。特定の薬はこの障害に寄与する可能性があるため、可能な選択肢については医師と話し合ってください。一般的に、血小板レベルを上げるために血小板減少症の根本的な原因を治療する必要があります。