血小板レベルを上げる方法

血液中の血小板レベルが低いことは、多くの深刻な病状、特に血小板減少症と呼ばれる状態の直接的な結果です。毎日適切な食物や栄養素を消費する場合、血液中の血小板レベルの増加は自然に行うことができます。非常に難しい作業のように思えるかもしれませんが、いくつかの重要なガイドラインに従うと、実際には非常に簡単です。

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必要なもの

• マルチビタミン
• タラ肝油錠剤
• 魚油錠剤

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手順

1. • 1

     砂糖、飽和脂肪、加工食品、炭酸飲料、穀物を避けてください。これらの洗練された食品には化学物質と脂肪が含まれており、血小板レベルが低下し、血液障害の主な貢献者です。

   • 2

     大量の健康食品、特に有機食品や生鮮食品を消費します。有機食品と生鮮食品は、体内の内部メカニズムを刺激し、血小板数を自然に増加させるのに役立ちます。消費前に生鮮食品をすべて徹底的に洗うようにしてください。生の食物や汚れた食品に含まれる寄生虫とウイルスは、低血小板数に既知の貢献者です。

   • 3

     毎日マルチビタミンサプリメントを服用してください。マルチビタミンは、低血小板レベルにも寄与する可能性のある病気と戦うのに役立ちます。タラ肝臓と魚油の錠剤は、免疫系の強化、循環の改善、良好なコレステロール値の増加、内部炎症の減少にも役立ちます。

   • 4

     大量の果物や野菜を消費します。トマトとベリーには、体に抗酸化品質を提供するミネラルが搭載されていますが、緑豊かな野菜は血液中のヘモグロビンレベルを増加させ、初期段階で低血小板レベルの問題を攻撃します。果物や野菜は、全体的な健康的な体格にも貢献し、ステップ1で言及されている洗練された脂肪を排除します。