あなたの体から尿酸をきれいにするのに役立つものは何ですか？

体内の尿酸が多すぎると、痛風、腎臓の結石、腎臓不全につながる可能性があります。あなたの体があまりにも多くを生成すると、あなたの腎臓はそれを十分に排泄することができず、過度の蓄積を引き起こします。

1. 良い食事

   • あなたの食事はあなたの血液中の尿酸の作成の主な貢献者です。プリンが高く、尿酸を制御するためのプリン（尿酸の成分である窒素含有結晶固体）が高く、次の食品の消費を避けたり削減したりすることを避けます。カリフラワー、アスパラガス、豆、エンドウ豆、レンズ豆、オートミール、小麦胚芽、小麦ブラン。

   水

   • 腎臓が効率的に機能し、余分な廃棄物を洗い流すために、たくさんの水を飲んでください。脱水により、尿酸やその他の有害な毒素が体内に蓄積されます。

   乳製品

   • スキムミルクを飲み、ヨーグルトを食べます。これらはあなたの体が尿酸を取り除くのに役立ちます。

   野菜と果物

   • ブロメラン（パイナップルから抽出された植物酵素）とビタミンC（オレンジとレモン）を豊富に豊富な食品を食べます。これらは尿酸を浄化するのに適しています。バナナやアボカドのようなカリウムが豊富な果物や野菜を消費します。

   薬物

   • いくつかの薬物および物質は、血漿中の尿酸を減少させるために一般的に処方されています：アロプリノール、アザチオプリン、クロフィブラート、コルチコステロイド、エストロゲン、グルコース、グアイフェネシン、マンニトール、プロベネシド、ワルファリン。これらとあなたの特定の食事の推奨事項について医師に相談してください。