ビタミンEで血栓を防ぐ方法

ビタミンEが薄い血液を助けるという証拠があります。これは、心臓発作や静脈血栓塞栓症につながる可能性のある冠動脈性心疾患と血栓を予防または遅延させるのに役立つ可能性があります。血栓があることがわかった場合は、サプリメントを摂取し、ビタミンEで重い食品を食べることで、ビタミンEの摂取量を簡単に増やすことができます。血栓の経験があるときは、運動してストレスを避けることが重要です。心臓や他の状態の問題が続く場合は、適切な解決策のために医師に診てもらう必要があります。

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必要なもの

• ハンドサニタイザー
• 液体ビタミンEサプリメント

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手順

1. • 1

     手を掃除するときに毎日ビタミンEを含むハンドサニタイザーを使用してください。手と腕の領域の近くの塊を防ぐために、手it剤が毛穴に吸収されます。 1日に2つまたは3つの噴出剤など、適切な量のみを使用します。

   • 2

     ビタミンEで重い食品を含む食事を維持します。たとえば、より多くのアーモンド、トウモロコシ、ピーナッツ、ヒマワリの種、クルミ、小麦胚芽を含む食物を食べる必要があります。ブロッコリー、ほうれん草、アスパラガスなどの一部の食品はビタミンEに適していますが、凝固を増加させる可能性のあるビタミンKも含まれています。

   • 3

     最良の結果を得るために、丸薬ではなく液体のビタミンEサプリメントを摂取してください。毎朝目を覚ますと、8 mgのビタミンEを摂取することから始めます。液体サプリメントを水で洗い流します。

   • 4

     血液が凝固を続けている場合、毎日服用しているビタミンEの量を増やしてください。たとえば、毎日8 mgのサプリメントを服用している場合は、10 mgに増やし、ビタミンEが多い食品を食べ続ける必要があります。

   • 5

     血液凝固が続くか、血液が異常に厚い場合は医師に相談してください。嚢胞性線維症、腸疾患、肝疾患、または毎日ビタミンEを摂取するよりも多くの薬を必要とする可能性のある過活動甲状腺などの根本的な医学的問題があります。