高アルカリ食品で高酸のpHを修正する方法

血流のpHバランスは、人体で最も重要な生化学的バランスの1つです。適切なpHバランスを維持するために、体は骨、液体、軟部組織から鉱物を堆積して撤回します。食品は体内のpHバランスに影響します。すべての食品は、pHレベルにどのように影響するかに応じて、アルカリ性または酸性のいずれかに分類されます。アルカリ性食品が多い食事は、高酸のpHを修正できます。

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必要なもの

• アルカリ性食品と酸性食品のリスト、phバランステストキット

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手順

1. 高アルカリ食品で高酸のpHを修正する方法

   • 1

     酸性のpHレベルの原因を特定します。肉や乳製品などの酸性食品、ストレスや一部の薬物は、pHレベルを酸性にします。酸性のpHレベルにより、アシドーシスを発症するリスクがあり、血流の酸性度が高まります。アシドーシスは、精神疾患を発症するリスクにさらされ、臓器にも負担をかけます。

   • 2

     酸性食品の消費量を減らして、酸性のpHレベルを下げるのに役立ちます。酸性食品の例には、肉、魚、魚介類、卵、乳製品、小麦製品、米、種子、ジャガイモ、豆、ピーカン、カシューナッツ、アルコール飲料、コーヒー、クランベリーが含まれます。

   • 3

     酸性のpHと戦うのを助けるために、アルカリ性食品が豊富な食事を食べます。アルカリ性食品には、果物、野菜、キビ、大麦、キノアなどの穀物が含まれます。スイカ、マンゴー、パパイヤス、アスパラガス、玉ねぎ、パセリ、ほうれん草、ブロッコリー、ニンニク、メロン、ブドウ、リッスル、洋ナシ、キウイ、オクラ、スカッシュ、グリーンビーンズ、ビート、セロリ、レットチェス、ズッキーニ、甘いじゃがいも、コーン、コーン、コーン、コーン、コーン、コーン、コーン、コーン、コーン、コーン、コーン、コーン、コーン、コーン、桃、アボカド、ニンジン、トマト、マッシュルーム、キャベツ、エンドウ豆、カリフラワー、カブ、オリーブ、ココナッツ、栗またはヘーゼルナッツ