あなたは腹を立てることから血管をポップすることができますか？

極端な怒りや運動から目の中で血管を破裂させることは可能ですが、それは非常にまれです。目の容器は小さく、それらを破裂させるには多くの圧力が必要です。さらに、身体には、収縮して拡張する能力など、血管を損傷から保護するためのいくつかのメカニズムがあります。

しかし、人が極端な怒りや努力を経験している場合、心拍数の増加、発汗、揺れなど、他の身体的症状を経験する可能性があります。これらの症状は警戒する可能性がありますが、通常は危険ではなく、人が落ち着くと沈むでしょう。

ここに怒りを管理するためのヒントがいくつかあります：

- 休憩を取る： 自分が怒っていると感じたら、状況から離れて落ち着くのに時間をかけてください。

- 演習： 運動は、ストレスや怒りを和らげるのに役立ちます。

- 誰かに話しかける： 友人、家族、またはセラピストと話すことは、あなたがあなたの怒りを処理し、それを表現する健康的な方法を見つけるのを助けることができます。

- 専門家の助けを求める： あなたがあなたの怒りを管理するのに苦労しているなら、メンタルヘルスの専門家に専門家の助けを求めてください。