かかとの痛みの原因とは？

足底筋膜炎（プランターファシイティス）

足底筋膜はかかとから足の裏にかけて走る結合組織です。加齢に伴い弾力性が低下し、衝撃吸収が減少して組織が薄くなり、痛みが生じます。ストレッチや特定のエクササイズで緩和でき、まれに手術が必要になることがあります。

アキレス腱炎

アキレス腱の炎症による痛みで、歩行時や急な動作でかかとに痛みと圧痛が出ます。放置すると日常生活に支障をきたすことがあります。

かかとの骨棘（ヒールスパー）

かかとの骨に小さな突起ができる状態です。骨棘自体は痛みを伴わないことが多いですが、周囲組織の炎症が痛みの原因となります。

肥満

体重が過剰だとかかとにかかる圧力が増し、痛みを引き起こします。

一般的な治療法

かかとの痛みには、ストレッチや足底アーチサポートの使用、市販の鎮痛剤の服用、必要に応じた安静が効果的です。