扁平足と脚の痛みの関係

扁平足は、足の倒れたアーチの一般的な状態です。足のアーチは脚と非常に密接に調整するため、平らなアーチはしばしば足首と脚の痛みを引き起こします。

1. 識別

   • 扁平足の状態は、足の内側に沿った平らなアーチによって特徴付けられます。一部の人々にとって、アーチは子供の頃には決して発達しません。ただし、他の人は、老化、妊娠、足の重い緊張、または適切なアーチサポートを提供しない履物を着ている結果として扁平足を発症する場合があります。

   症状

   • 一部の人々は、平らな足で痛みや困難を経験しません。しかし、ほとんどの人は足首の内側と下肢に沿って足に痛みを経験します。

   関数

   • 足のアーチは、足と脚に体の体重を分配するのに役立ちます。アーチが平らになると、分布はもはやバランスが取れなくなり、下肢のひずみと痛みにつながります。

   考慮事項

   • 扁平足に関連する脚の痛みは、子牛の筋肉やすねに沿ってしばしば感じられます。筋肉はしばしばきつく感じられ、過労になります。

   予防/解決策

   • あなたの平らな足が足の痛みを引き起こしている場合、さまざまな治療が痛みを和らげるのに役立ちます。アーチサポートは、歩き、身体活動に従事しながらアーチをサポートするために靴に着用できます。また、痛みが沈むまで大規模な身体活動を避け、足と足が回復する時間を確保する必要があります。