股関節腱炎治療

股関節腱炎は通常、股関節カプセルを取り囲む筋肉が損傷または緊張したときに生じ、その時点でこれらの筋肉を股関節に付着させる腱が刺激されて炎症を起こします。股関節腱炎の治療はさまざまであり、ほとんどの形態の治療は、股関節領域の炎症を起こした股関節腱と関連する軟部組織の刺激と炎症を軽減するように設計されています。

1. 休憩

   • 股関節腱炎、特に繰り返しのエピソードは、通常、股関節を取り巻く筋肉の過剰使用または過剰訓練に起因します。いくつかの強くて厚い腱は、これらの筋肉を股関節に直接取り付けます。筋肉が緊張したり炎症を起こしたりすると、付着した腱はしばしば悪化して炎症を起こし、腱炎と呼ばれる状態になります。単に股関節筋と腱を休ませることは、股関節腱炎の最良の治療コースです。これは、股関節と股関節およびgro径部の軟部組織をストレスにしたり、過度にストレスをかけたり、触れたりする身体活動を控えることを意味します。休息の後、股関節の筋肉と腱の腫れと炎症がすぐに沈みます。多くの場合、長期にわたる休息の期間と過度に物理的なタイプの活動を控えることが、股関節腱炎の試合を癒すために必要なすべてです。

   理学療法

   • 休息に加えて、股関節腱炎の治療には、マッサージ、痛みを伴う炎症を伴う領域への熱または風邪の適用、電気筋肉刺激など、さまざまな理学療法モダリティが何度も含まれています。これらのタイプの治療の主な目標は、股関節筋と腱の腫れと炎症を軽減し、負傷した炎症を起こした領域への血流と循環を増加させることです。これにより、軟部組織の治癒と修復の速度と速度が向上します。股関節腱炎に起因する股関節の痛みと刺激の重症度に応じて、症状が現れた直後に理学療法が開始されるか、休息の短い後、または炎症と腫れが大幅に沈んだときに開始される可能性があります。

   腰の伸び

   • 股関節屈筋、伸筋、大腿四頭筋、ハムストリングを含む股関節の周りの筋肉を静かに伸ばすことは、股関節腱炎の効果的な治療法です。多くの場合、痛みを伴い、炎症を起こした股関節の筋肉と腱が締められ、長さが収縮し、股関節の剛性が高まり、すでにイライラしている領域がさらに悪化します。徹底的なストレッチルーチンを実行すると、一貫して股関節の筋肉と腱を柔軟に保ち、細長く、追加の怪我から保護されます。ほとんどのストレッチレジメンは、痛みと刺激が十分に沈静化して、あらゆる範囲のストレッチ運動を可能にするときに始まります。ストレッチは滑らかで制御された方法でゆっくりと行われ、激しい痛みを引き起こすストレッチは阻止されます。

   抗炎症/鎮痛剤

   • 抗炎症薬またはさまざまな市販の鎮痛剤は、股関節腱炎の治療のために一般的に処方されています。軟部組織の刺激と炎症の量を減らすのに役立ち、痛みと不快感の量を減らすことにより、これらのタイプの薬は回復プロセスを高速化し、個人が以前のレベルの身体活動に戻ることができます。多くの抗炎症性および鎮痛剤の医療は処方箋なしで利用可能であり、軽度から中程度の股関節腱炎の症例で非常にうまく機能します。より重度の股関節腱炎の場合、処方薬が必要になる場合があります。

   ステロイド注射

   • 非常に痛みを伴う、および/または長期にわたる股関節腱炎のまれに、痛みを軽減し、炎症を起こした刺激された腱と軟部組織の治癒プロセスをスピードアップするのに役立つステロイド注射が処方される場合があります。ステロイド注射は、痛みや腫れを軽減するのに効果的であり、股関節炎、股関節および膝の変形性関節症の痛み、骨拍拍spurによって引き起こされる痛みの頑固な症例の治療に一般的に使用されます。通常、ステロイド注射は局所麻酔薬と混合され、痛みを伴う領域に直接注入されます。最初の注入が適切な結果を生成できない場合、2番目の、時には3番目の注射が使用されます。ステロイド注射の長期使用は、一連の負の副作用を引き起こす可能性があるため、めったにアドバイスされませんが、ステロイド注射の短期使用は安全で効果的な治療形態です。