股関節腱炎の治療法

安静

股関節腱炎は、股関節周囲の筋肉が過度に使用・負荷されることで起こります。炎症が起きた腱は休息が最も効果的です。過度な運動や股関節に負担をかける動作を避け、十分な休養を取ることで腫れや炎症は速やかに改善します。多くの場合、長期間の安静だけで症状は回復します。

理学療法

安静に加えて、マッサージや温熱・冷却、電気刺激などの理学療法が行われます。これらは腱や筋肉の腫れを抑え、血流を促進して組織修復を早めます。痛みの程度に応じて、症状出現直後に開始することも、短期間の安静後に開始することもあります。

股関節ストレッチ

股関節屈筋・伸筋、大腿四頭筋、ハムストリングスなどをやさしく伸ばすことで、硬くなった腱や筋肉を柔軟に保ちます。痛みが和らいだ段階で、ゆっくりとしたコントロールされた動作で行い、激しい痛みを伴うストレッチは避けます。

抗炎症・鎮痛薬

市販の非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）や鎮痛薬が一般的に使用され、炎症と痛みを抑えて回復を助けます。軽度から中等度の症例では処方箋不要で効果がありますが、重症例では医師の処方が必要です。

ステロイド注射

痛みが強く長期間続く場合、ステロイド注射が検討されます。炎症と腫れを速やかに軽減し、痛みの緩和に有効です。通常は局所麻酔と混合して患部に直接注射し、必要に応じて2回目・3回目を行います。長期使用は副作用のリスクがあるため、短期間の使用に限定します。