回旋腱板の怪我の原因は何ですか？

回旋腱板の損傷は、2つのグループに分類できます。これは、時間の経過とともに発生する繰り返し使用される損傷と、外傷性イベントの後に発生する外傷性損傷です。回旋腱板は、肩を包む筋肉の絡み合ったグループです。 4つの筋肉は、肩の上、前面、後ろを覆っています。筋肉は、筋肉の端にある腱によって腕の骨に接続されています。回旋腱板の損傷で最も一般的に負傷するのはこれらの腱です。

1. 症状

   • 最も明らかな症状は、肩の痛みであり、原因に応じて徐々にまたは突然出てくる可能性があります。痛みは、あらゆる範囲の動きで腕を動かすことができません。時々、皮膚の下に筋肉のけいれんや圧痛があることがあります。

   繰り返し

   • 繰り返し回転子のカフの損傷は、通常、野球を投球するなどのオーバーヘッドアクティビティで、肩の繰り返しの過度の使用によって引き起こされます。時間が経つにつれて、筋肉は摩耗するだけであるため、年齢とともに繰り返し回旋腱板損傷が発生するリスクが高くなります。姿勢が悪いことは、回旋腱板の損傷にも寄与する可能性があります。

   外傷性

   • 人が重い物体を持ち上げ、筋肉と腱に大きな負担をかけると、外傷性回旋腱板の怪我が発生する可能性があります。同様に、誰かが大量の力を使用してオブジェクトを押したり引いたりすると、負傷が発生する可能性があります。最後に、外傷性回旋腱板の怪我は、誰かが転倒して転倒を壊すために手を出したときなど、事故中にしばしば起こります。これにより、肩の筋肉に深刻な衝撃を与える可能性があります。

   治療

   • ほとんどの回旋腱板の怪我には、治癒するのに時間がかかり、理学療法が必要です。怪我の種類に応じて、医師は鎮痛剤を処方し（またはステロイドショットを与える）、負傷した筋肉を強化して癒すように設計された一連のエクササイズを教えてください。場合によっては、筋肉が引き裂かれたときなど、手術が必要になる場合があります。

   予防

   • 回旋腱板の怪我を防ぐことは、肩の使用を認識することです。肩を頻繁に使用する必要がある職業にいる場合は、剛性や鈍い痛みなど、怪我の初期の兆候に細心の注意を払う必要があります。これらのことが発生した場合、早期に医師に会うことは、より深刻な怪我を防ぐことができます。外傷性の怪我を避けるために、転倒中に肩に直接着地しないようにしてください。