回旋腱板の怪我は何が原因ですか？

症状

肩の痛みが最も顕著な症状です。原因により徐々に出てくることもあれば、突然現れることもあります。痛みと共に腕を全方向に動かすことが困難になり、時には筋肉の痙攣や皮下の圧痛を伴うことがあります。

反復使用による怪我

肩を繰り返し過度に使用することで起こります。特に野球の投球やオーバーヘッドの動作が多いスポーツで顕著です。時間とともに筋肉が摩耗し、加齢とともにリスクが高まります。姿勢の悪さも回旋腱板に負担をかけ、怪我の原因となります。

外傷性の怪我

重い物を持ち上げる際や、強い力で押したり引いたりすると筋肉と腱に大きな負荷がかかります。また、転倒時に手で体勢を支えると肩に衝撃が走り、炎症や断裂を引き起こすことがあります。

治療法

ほとんどの回旋腱板の怪我は時間をかけた安静と理学療法で回復します。症状に応じて鎮痛剤やステロイド注射が処方され、筋肉を強化・修復するエクササイズが指導されます。筋断裂など重度の場合は手術が必要になることもあります。

予防策

肩の使用状況に注意し、早期の違和感や軽い痛み、こわばりを感じたら早めに医師の診察を受けることが重要です。職業的に肩を頻繁に使う場合は特に注意が必要です。また、転倒時に肩に直接衝撃が入らないように体を守ることも外傷性怪我の予防につながります。