強直性脊椎炎におすすめの靴選び

強直性脊椎炎（AS）は背骨や関節に痛み・こわばり・炎症が生じやすく、適切な靴選びが症状緩和や可動域の改善に役立ちます。以下では、ASの方に特に適した靴のタイプをご紹介します。

サポート力のあるランニングシューズ

安定性とクッション性を兼ね備えたランニングシューズは、足底のアーチをしっかり支え、衝撃を吸収します。長時間の歩行や軽い運動でも関節への負担を軽減できるため、ASの方におすすめです。

モーションコントロールシューズ

過度の内側回転（オーバープロネーション）を防ぐ設計のモーションコントロールシューズは、足の動きをコントロールし関節へのストレスを減らします。特に足底が不安定な方に適しています。

ウォーキングシューズ

日常的に使用できる軽量でクッション性の高いウォーキングシューズは、足全体に均等なサポートを提供し、長時間の立ち仕事や散歩でも快適です。

ハイキングブーツ

足首をしっかり固定し、足元の安定性を高めるハイキングブーツは、アウトドア活動を楽しむAS患者に最適です。防水性や耐久性も備えているため、様々な地形で安心して使用できます。

オーソティック（カスタムインソール）

医療従事者が処方するカスタムインソールは、個々の足の形状や歩行パターンに合わせて作られ、足底のバイオメカニクスを改善し、追加のサポートを提供します。

靴選びは個人の症状や生活スタイルに合わせて行うことが重要です。必ず医師や足病医（ポダイアトリスト）に相談し、最適なフットウェアを選んでください。