詰まった指やつま先に対処する方法

詰まった指やつま先は、衝撃の損傷があるときに発生し、途方もない痛みと腫れを引き起こします。単純なジャムは自宅で簡単に治療でき、1週間か2週間で痛みが沈みます。

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必要なもの

• ice
• エプソム塩
• 指またはつま先のスプリント

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手順

1. • 1

     怪我の重症度を裏付けます。明らかな骨折、即時の打撲、または移動性の損失は、脱臼または骨折した指またはつま先の兆候である可能性があります。

   • 2

     痛みがなくなるまで、1日20分間指またはつま先を浸し、氷に浸し、上げます。さらに痛みを緩和するためにエプソム塩を使用してください。

   • 3

     指またはつま先のスプリントを使用して、非常に痛みを伴うジャムを固定します。ドラッグストアで見つかった特定のフィンガースプリントを使用するか、指やつま先に対する医療用テープでアイスキャンディースティックまたは舌の抑圧者を包みます。

   • 4

     詰まった指またはつま先を隣の健康な指に貼り付けます。これは通常、スプリントを使用するには小さすぎる指やつま先のために行われます。これは、機動性と痛みの緩和にも役立ちます。

   • 5

     痛みを和らげるためにアセトアミノフェンまたはイブプロフェンを服用してください。これはまた、腫れが下がるのに役立ちます。腫れが制御されると、痛みは通常減少します。

   • 6

     各指を曲げてまっすぐにすることができることを確認してください。そうでない場合は、詰まった指やつま先を持っているだけではありません。予約をするために医師に電話してください。