子牛ひずみ回復

ふくらはぎ、筋肉の裂傷または筋肉の繊維が、ランニング、ジャンプ、またはその他の運動中に筋肉を過度に拡張することで腱または筋肉の繊維が破裂したときに発生します。ふくらはぎの株は一般的なスポーツ傷害です。通常、完全な回復が可能です。

1. タイプ

   • 子牛株には3つのグレードがあります。グレードワン株は、いくつかの筋肉繊維に損傷を引き起こし、通常、運動が終了するまで痛みを伴いません。グレード2株はより多くの筋肉繊維を引き裂き、すぐに痛みを伴い、触れて痛みます。ふくらはぎの筋肉が完全に破裂し、即時の刺すような痛みを引き起こすと、グレード3株が発生します。

   予防/解決策

   • ふくらはぎを休むことは、グレードワンおよびグレード2の株に処方された治療の最初のコースです。筋肉が治癒するまで、より高いグレードの緊張への進行を避けることが重要です。

   その他の戦略

   • 軽度および中程度の株のその他の処理には、4時間ごとにアイスパックが含まれ、子牛の周りに弾性包帯を包み、腫れを制御するために脚を上げ、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）の短期使用が含まれます。

   グレード3株

   • いくつかのグレード2の株およびほとんどのグレード3株の場合、理学療法、松葉杖、リハビリテーション演習が必要になる場合があります。

   時間枠

   • ほとんどのグレードワンの涙は数日以内に治癒します。グレード2の株から回復するのに最大3週間かかり、3年生の株の後の完全な回復のために最大6週間かかります。