肩に筋肉を引っ張ったかどうかを知る方法

人体には約700の筋肉があり、しばしば怪我をします。ほとんどすべての筋肉を緊張させたり、「引っ張った」ことがありますが、特定の筋肉は怪我をする傾向があります。これらには、腰、腰、脚、首、肩の筋肉が含まれます。肩の筋肉を引っ張っているかもしれないと思うなら、医師に会うという明白なステップなしでこれを確認できる特定の兆候と症状があります。

手順

1. • 1

     痛みの正確な領域を見つけます。それはあなたの筋肉の中にありますか、それとも背中や腕などの別の近くの領域に集中する可能性のある射撃または移動の痛みですか？時には痛みが欺く可能性があり、最初は移動または広がりの前に1つの領域に焦点を合わせます。

   • 2

     引っ張られた肩の筋肉を引き起こした可能性のある怪我を負ったかどうかを評価します。どういうわけか筋肉を過負荷にしたのですか、それとも緊張したかもしれない他のことをしましたか？肩の筋肉の引っ張りは自発的に発生しません。それらは、筋肉を過剰に誘発する特定のアクションまたはアクションの組み合わせによって引き起こされます。

   • 3

     肩を調べたり、筋肉を引っ張った症状を探すために他の誰かにそれを調べてもらいます。これらには、優しさと腫れが含まれます。怪我が重度であり、筋肉の引っ張りの領域で内部出血を引き起こした場合、いくらかの打撲があるかもしれません。

   • 4

     腕を動かして、可動域に障害があるかどうかを確認します。引っ張られた肩の筋肉は、痛みと炎症のために動きを制限する可能性があります。