ハンマートウ（指の変形）の治療法と予防

ハンマートウとは

ハンマートウは、主に第2趾に起こる痛みを伴う変形です。中足骨関節が曲がり、ハンマーのような形になることから名付けられました。放置すると関節が固まり、靴を履くことすら困難になることがあります。

症状

• 爪の周囲にできるタコやウオノクチリ
• 足や指の痛み、特に靴を履いたときの圧迫感
• 指が曲がったままの変形

原因

主な原因は、足に合わない狭い靴やハイヒールの常用です。足指が長時間曲がったままになると、筋肉が硬直し、関節が固定されます。また、筋力バランスの乱れ、外反母趾、リウマチ、先天的な変形も関与します。

治療法

初期段階では、以下の非外科的対処が有効です。

• 足指に余裕のある幅広で高さのある靴の着用
• タコやウオノクチリの除去
• 矯正用ストラップやクッション、足指パッドの使用
• 痛み止めや炎症を抑える薬剤の服用

症状が進行し、痛みが慢性化した場合は外科手術が検討されます。局所麻酔下で行う日帰り手術が一般的で、関節をリリースし、指を正しい位置に戻す手術です。

予防策

ハンマートウを予防するためのポイントは、足に合った靴を選ぶことです。

• 足指が自由に動く幅広の靴
• つま先部分が足の長さより約1.3cm長いもの
• ヒールが低く、足指を圧迫しないデザイン
• 足底にクッション性があり、衝撃を吸収する靴

特に偏平足の方は、足底板やインソールでアーチをサポートすると効果的です。