変形性関節症および関節痛の治療

変形性関節症は、最も一般的なタイプの関節炎です。 それは主に後年の人々に影響を与えます。 症状には、指、手首、肘、腰、膝、肩、背中と首の椎骨など、さまざまな関節の痛み、燃え、柔らかさが含まれます。 変形性関節症は、しばしば複数の関節に影響を与える可能性があります。 時には、人の関節が腫れたり、きしみや亀裂になることがあります。 変形性関節症や関節痛の治療法には、通常、休息、氷、熱、薬、サプリメント、運動が含まれます。

1. 休憩、氷と熱

   • 変形性関節症の人は、特定の関節のさらなる炎症を防ぐために休むべきです。 この間、痛みを伴う関節の氷を使用して、炎症や痛みを軽減する必要があります。 氷は、血管収縮（血管の狭窄）を引き起こすことにより炎症を軽減し、それが罹患した関節に血液とリンパの流れを制限します。 1日を通して20分間（3〜4時間）に氷を使用する必要があります。 アイスパックを使用して、関節に対して直接圧縮します。 最初の炎症が沈んだら、熱（つまり、加熱パッド、熱いお風呂）を使用して、周囲の軟部組織と関節への血液（治癒特性を備えた）を促進します。

   薬物

   • WebMD.comによると、アセトアミノフェン（タイレノール）は関節の痛みを軽減するのに役立ちますが、炎症には影響しません。 イブプロフェン（Advil、モトリン）やナプロキセン（Aleve）などの抗炎症薬は、炎症と痛みの両方を減らすことができます。 イブプロフェンおよびナプロキセン薬はCOX-2阻害剤であり、COX-2酵素とプロスタグランジン（化学物質）の影響を制限することにより炎症と痛みを軽減します。 より激しい痛みのために、あなたの医師はあなたの変形性関節症と関節痛のためにトラマドールまたはセレブレックスを処方するかもしれません。

   サプリメント

   • グルコサミン（アミノ糖）とコンドロイチン（複雑な炭水化物）は、変形性関節症の症状を緩和するのに役立つと考えられています。 国立補完的および代替医療センターは、グルコサミンは軟骨の自然な成分であり、コンドロイチンは軟骨を保持するのに役立つと述べています。 最近の研究では、これらのサプリメントの両方が変形性関節症に苦しむ人々の痛みを大幅に軽減できることが示されました。

   演習

   • 運動は、変形性関節症の関節の柔軟性を維持するために重要です。 また、この地域への血流を促進し、関節痛を癒すために酸素と重要な栄養素をもたらします。 指や手首の場合、単に異なる方向に移動したり、回転させたりするだけで、関節の痛みを和らげることができます。 肩をすくめたり、腕を前後に動かしたりすると、頸部（首の椎骨）変形性関節症からの痛みを軽減するのに役立ちます。 腰（腰椎）に痛みがある場合は、横になっている間に床に背を押して胸に向かって膝を引っ張ってみてください。 変形性関節症の関節に対して軽量リフティングを伸ばすか、それを行うことができます。 ウォーキングは、変形性関節症や関節痛の症状を軽減するのにも役立ちます。 キーは、ジョイントをモバイルに保つことです。