膝のそばで太ももの中にエース包帯を貼り付ける方法

膝のあるものなどの関節の怪我の場合、エース包帯ラップのような弾力性のある包帯で領域を包むことは、腫れや痛みからの緩和をもたらすことができます。包帯は、関節の可動性を制限する可能性もあり、これによりさらなる損傷を防ぐことができます。負傷した膝を包むには、多くの場合、包帯を太ももにテープで貼り付ける必要があります。そこでは、モバイルジョイントを支援して抱きしめ、治癒するまで負傷の影響を緩和するか、他のアドバイスについて医療専門家に相談することができます。

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必要なもの

• ace bandage
• アスレチックテープ

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手順

1. • 1

     ロールされたエース包帯のゆるい端を並べて、ストリップの上部が膝が曲がる場所から約½〜4インチ下にあるようにします。膝を少し曲げて、ロックされた位置に包まないようにします。

   • 2

     同じ領域の周りに包帯を巻き付けて、それ自体が完全に重複します。これにより、最初のゆるい端があります。

   • 3

     徐々に膝の上と太ももの上に包まれます。パスごとに、包帯を少なくとも1/4の下に重ねて、ゆるいエッジを削減し、しっかりと保持します。

   • 4

     負傷したエリアには、包帯を軽いから中程度の圧力のみで包みます。しっかりと包みすぎると、この地域の腫れ、しびれ、痛みが増加する可能性があります。

   • 5

     ロールのもう一方のゆるい端が膝のすぐ上に太ももにかかるまで包み続けます。端は、太ももの内側に座っている場合はより安全です。

   • 6

     アスレチックテープを使用して、エース包帯の端を肌に、またはそれ自体にテープで貼り付けます。アスレチックテープは、後で取り外したときに髪を引っ張ったり、痛みを伴って髪を引き抜く可能性が低いです。

   • 7

     立ち上がって、膝の包帯の抵抗をテストします。テープを取り外し、快適になり、ジョイントが適切にサポートされるまで、必要に応じて包帯を緩めまたは締めます。