詰まった指をテープで留める方法

a̶0;詰まった1;指とは、指の近位間、ピップ、指の骨の損傷の用語です。このタイプの怪我は非常に痛みを伴う可能性があり、ゲームや試合中に転倒や他の人やスポーツ用品との突然の接触の結果として発生する可能性があります。エメディシンによると、詰まった指は、バスケットボールなどのボールハンドリングスポーツに参加するプレイヤーに最も頻繁に発生します。
バディテーピングと呼ばれるプロセスは、隣接する指に固定することで詰まった指を固定することを含む、治癒プロセスを促進するのに役立ちます。

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必要なもの

• 非ストレッチスポーツテープ
• gauze

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手順

1. • 1

     2、8インチの非ストレッチスポーツテープをカットします。

   • 2

     負傷した指を隣接する指の隣に保持します。快適に指を少し曲げてください。

   • 3

     ガーゼの小さな部分を切り、2本の指の間にそっと置きます。

   • 4

     2本の指を非ストレッチスポーツテープで固定します。テープを両方の指に包み、一方のテープをもう一方のテープの上に巻き付けます。

   • 5

     負傷した指にコールドパックを20分間塗ります。これは、腫れた指に関連する痛みの一部を軽減する腫れを減らすのに役立ちます。