すべてのハムストリングの筋肉が同じように動作していますか？

ハムストリングの筋肉は動作していません。それらはすべて膝を曲げるように機能しますが、個々の筋肉にもユニークな役割があります。

1。上腕二頭筋（長い頭） ：上腕二頭筋の長い頭は虚血結節から発生し、fi骨頭に挿入されます。その主な作用は、膝を曲げ、脛骨を横方向に回転させることです。

2。上腕二頭筋（短い頭） ：上腕二頭筋の短い頭は大腿骨から生じ、長い頭を結合してfi骨頭に挿入します。長い頭のように、それは膝を曲げ、横方向の脛骨回転に寄与します。

3。 semitendinosus ：セミテンディノーソスは虚血結節から由来し、脛骨の内側表面に挿入されます。その主な機能は膝の屈曲であり、脛骨の内向きの回転も支援します。

4。半膜炎 ：半膜炎は虚血結節から由来し、脛骨の内側顆の後部に挿入されます。膝を曲げ、脛骨を内側に回転させます。

さらに、ハムストリングスは協力して腰を伸ばします。このアクションは、強力な股関節拡張が必要なスプリントやジャンプなどのアクティビティで特に重要です。