椎間板ヘルニアに効くハーブ治療法

椎間板ヘルニアは、椎間板の外側環が損傷し、柔らかい内部の髄核が外へはみ出すことで起こります。背中や腕、脚に痛み・しびれ・筋力低下などの症状が現れます。主な原因は加齢ですが、スポーツ障害などの外傷でも発症します。ここでは、ヘルニアの症状緩和に役立つとされるハーブ療法をご紹介します。

ウィローバーク（柳樹皮）

ウィローバークは抗炎症作用があり、ヘルニアの炎症を抑えるのに有効です。以下のいずれかの方法で摂取できます。

• 【お茶】乾燥したウィローバークを小さじ1〜2杯（約2〜4g）を約240mlの水で沸騰させ、30分ほど抽出します。葉を取り除き、1日3〜4杯飲むと効果的です。
• 【カプセル】粉末を60〜240mg、1日1回カプセルで摂取します。
• 【チンキ】ウィローバークのエキス（チンキ）を4〜6ml、1日3回服用します。

カイエンペッパー外用（トウガラシ）

カイエンペッパーの外用クリームは、ヘルニア部位の痛みを和らげます。市販のカイエンペッパークリームを患部に数回に分けて塗布し、必要に応じて1日数回使用してください。使用後は必ず手を洗い、目に入らないよう注意しましょう。

コルチシン（秋水仙）

秋水仙の根部と種子から作られるコルチシンは、胃を刺激しにくい安全な抗炎症剤です。0.6mgの錠剤を1回2錠、痛みが強いときは2時間ごとに服用します（必要に応じて）。アスピリンの代わりに使用でき、胃腸への負担が少ない点が特徴です。ドラッグストアや健康食品店で購入できます。

ターメリック（ウコン）

ターメリックはクルクミンという抗炎症成分を含み、椎間板ヘルニアの炎症緩和に役立ちます。1日3回、400〜600mgのターメリック粉末を摂取してください。お茶にする場合は小さじ1杯のターメリックを約240mlの水で沸騰させ、数分煮出して飲みます。健康食品店や自然食品 cooperative で入手可能です。

※ハーブ療法はあくまで補助的なものです。服用前に医師や薬剤師に相談し、既存の治療と併用する場合は相互作用に注意してください。