動きの範囲の目標

可動域では、利用可能な関節運動の量を説明しています。可動域は程度で測定され、体内の関節ごとに通常の範囲が異なります。怪我や手術後に制限される可能性があります。その場合、通常の機能に戻るために特定の運動を実施する必要があります。いくつかの異なるタイプの運動アクティビティの範囲が一般的に実行されます。

1. アクティブな可動域

   • アクティブな可動域（AROM）は、人が独立して関節を移動できる動きの量を説明します。それは、他の人や装備の助けなしに達成されます。一般的なガイドラインは、各ジョイントで通常のアロムのために公開されています。ただし、すべての人は異なり、これらの数字は適切な目標ではないかもしれません。 AROMの目標は、その人の体の反対側の負傷していない関節の測定に基づいて設定できます。場合によっては、特にいくつかのタイプの手術後、完全なアロムが達成することはできない場合があります。これらの状況の目標は、機能的な可動域、または毎日のタスクを実行する独立した能力のための十分な動きを達成することです。

   アクティブアシスト運動範囲

   • アクティブアシストの動き、またはAaromは、身体部分を他の人や機器などの外部支援源と動かすための人自身の努力を組み合わせています。腕のaaromエクササイズは、ダボまたはほうき、屋外の滑車、ベルト、またはバスタオルで行うことができます。バスタオル、ベルト、またはベッドシートは、脚のあるAaromに使用できます。 Aaromのエクササイズは、適切なテクニックの訓練を受けたヘルスケアの専門家または家族が実行することもできます。 Aaromの目標は、腱と筋肉に多くの負担をかけずに動く人の能力を向上させることです。

   動きのパッシブ範囲

   • 受動的な可動域、またはPROMは、他の人またはCPM（連続パッシブ運動）マシンなどの運動装置によって実行されます。 PROMの目標は、関節を横切る腱を休ませながら、関節の移動性を維持することです。関節の移動性が維持されない場合、その周りのカプセルは緊密になる可能性があります。これにより、AROMが許可されたときに、その人が体の部分を独立して動かすことができなくなります。プロムは、治癒構造の怪我を防ぐために、医療提供者から特別な指導を受けて実行する必要があります。

   抵抗の範囲

   • 抵抗の範囲は、利用可能な可動域を移動する際の身体部分に外部重量を追加することです。抵抗運動の目標は、筋肉の強度を高めることです。負傷後、約1〜2ポンドの非常に軽量。これらのエクササイズに最初に使用されます。 10回の繰り返しの3セットを実行すると、1ポンドで抵抗を増加させることができます。増分。