エースエルボブレースの着用方法

エースブランドの肘のブレースを使用することは、テニスエルボなどの既存のスポーツ怪我を治療し、将来の怪我を防ぐための簡単で安価な方法です。ブレースは、本質的に長い綿弾性、または肘での屈曲を可能にするネオプレンチューブです。 肘のブレースを適切に着用することは、ブレースが提供するサポートから完全に利益を得るために不可欠です。

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必要なもの

• エースエルボブレース

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手順

1. • 1

     痛みを引き起こし、地面に平行にすることなく、可能な限りまっすぐになるまで腕を伸ばします。指をまっすぐにして地面に平行にして、腕の筋肉をリラックスさせます。

   • 2

     適切に配置されたら上腕に置かれるエッジで反対側の手でブレースを保持します。 ブレースが適切に回転していることを確認して、ブレースの上部が腕の上にあり、ブレースの底が腕の底にあるようにします。

   • 3

     肘のブレースを下の腕の上にしっかりと引っ張り、肘を1つの滑らかな動きで引っ張ります。ブレースにジャークや引っ張らないでください。

   • 4

     肘と腕の曲がりがブレースの頂点に配置されるように、肘のブレースを配置します。肘の上下に配置されたブレースの生地の長さが等しい必要があります。

   • 5

     肘を曲げて、腕をつまむか、痛みを引き起こすブレースの部分に注意してください。必要に応じて、ブレースが快適な位置になるまでブレースを上または下向きに調整します。