手根管症候群に対するEFT（感情解放テクニック）の実践ガイド

感情解放テクニック（EFT）は、エネルギーバランスの乱れが心理に与える影響を利用し、手根管症候群などさまざまな症状の緩和に役立ちます。特別な資格は不要で、誰でも簡単に始められます。

手根管症候群にEFTを行う手順

1. 自分の感情や体調についての真実を語り、ポジティブな肯定文を添えて、各ツボを約5回ずつ軽くたたく。
2. 左手の外側にある「カラテチョップ」ポイントを、右手の4本指の指先でたたく。
3. 頭頂部を指先でたたく。
4. 眉頭（眉の始まる中心付近）を人差し指と中指で均等にたたく。
5. 目の外側の骨、そして瞳孔の高さにある眼の下の骨を順にたたく。
6. 鼻の下に指を置き、次に顎をたたく。
7. 鎖骨のくぼみのすぐ下、首の側面にあるポイントを人差し指と中指でたたく。
8. 脇の下から約10cm下、腕の内側にあるポイントをたたいて完了。

上記の手順を1セットとして、症状が和らぐまで数回繰り返すと効果的です。