破裂したディスクが再吸収されるのを助ける方法

ヘルニアまたは滑りのディスクとも呼ばれる破裂したディスクは、2つの椎骨間のディスクの外側の殻が損傷し、内部のゼラチン性物質の一部が膨らみます。これは鈍い痛みや鋭い痛みを引き起こす可能性があり、痛みは衰弱させる可能性があります。また、しびれ、うずき、脱力を引き起こす可能性があります。 Cedars-Sinai Health Systemによると、破裂したディスクは通常、6か月以内に独自に治癒します。吸収が発生すると、ゲル材料が所定の位置に収縮するか、身体が罹患した組織を再吸収します。

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必要なもの

• バックブレースまたはコルセット
• 個人医師

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手順

1. • 1

     症状が改善するまでほとんどの身体活動を避け、その後、活動レベルを徐々に上げてください。筋肉の緊張を維持するために定期的に移動しますが、曲げ、持ち上げ、または長時間座ってください。メイヨークリニックによると、1〜2日間のベッドレストでも回復が遅くなる可能性があるため、完全なベッドレストを決定しないでください。

   • 2

     良い姿勢を維持し、機動性を取り戻し、痛みを軽減し、負傷したディスクの圧力を軽減するために、背中のブレースまたはコルセットを着用します。このオプションについて医師に尋ねてください。これは短期的にのみ使用する必要があります。

   • 3

     医師に理学療法士に紹介してください。理学療法士は、あなたの状態を改善し、破裂したディスクが再び起こらないように運動を教えてくれます。理学療法士はまた、痛みの緩和を助けることができます。

   • 4

     カイロプラクターに会うことについて医師に尋ねてください。カイロプラクティックケア後の磁気共鳴イメージングは、1996年の操作および生理学的治療薬の1996年号に掲載された研究で、27人の患者の63％が減少したディスクヘルニアを減少または完全に再吸収したことを示しました。