脚のけいれんの治療を見つける方法

頻繁にまたは激しい脚のけいれんが毎日の活動を完了しないようにしている場合、緊張を和らげるために自分で取ることができるステップがあります。ただし、問題が続く場合は、医師または身体が役立つ場合があります。

手順

1. • 1

     特に天気が暑い場合は、身体活動の前後に足の筋肉を伸ばし、たくさんの液体を飲みます。これらは、医学的介入なしに脚のけいれんを防止および治療する方法です。

   • 2

     薬のラベルを確認してください。脚のけいれんは、特定の種類の薬の副作用である場合があります。これが事実であることがわかった場合は、医師に代替薬を処方するように依頼してください。

   • 3

     毎日足をマッサージして、コールドパックや熱を塗ります。これらはcr屈な筋肉の緊張を緩和し、脚のけいれんを治療することができます。問題が続く場合は、理学療法士に予約をしてください。

   • 4

     メイヨークリニックやクリーブランドクリニックなど、信頼できる組織を通じて特定の状態を調査してください。たとえば、夜間の脚のけいれんと運動イベント中の脚のけいれんの違いは、治療の最良の方法を決定できます。

   • 5

     問題が続く場合は、医師に相談してください。彼はあなたの筋肉を弛緩させる薬を処方するか、あなたがビタミンのサプリメントを服用することを提案するかもしれません。筋肉の収縮は、あなたの体の低レベルのカルシウム、カリウム、マグネシウム、およびその他の鉱物によって引き起こされる可能性があります。または、神経圧縮や狭い動脈による血液供給の欠如など、より深刻な問題によって引き起こされる可能性があります。