裸足の科学の段階的な指示

裸足の科学強化システムは、履物が足を制限および弱体化させるという理論に基づいており、先進国の人々が靴を履く必要があります。原住民のほとんどが裸足で歩く国は、足が裸地を歩くことで力が得られるため、足の問題が少なくなります。裸足の科学強化システムは、足を強化するように設計されたインサートを備えたインソールを使用します。正しく使用すると、このシステムは足を強化し、脱力による問題を防ぎます。

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必要なもの

• 裸足の科学インソール
• レベル1〜7インサート
• 永久マーカー
• 鋭いはさみ
• 快適なアスレチックシューズ

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手順

1. • 1

     裸足の科学インソールをひっくり返します。各インソールの最も広い部分の近くに小さな楕円形の空洞が表示されます。レベル1、エクストラソフトインサートをキャビティに押します。ぴったりとフィットするはずです。

   • 2

     インソールを床に置いて、それらの上に立ってください。あなたのかかとは、インソールのかかとのポケットにぴったりとフィットするはずです。 足の中央にあるレベル1の挿入、足のボールのすぐ下、アーチのすぐ上の挿入物を感じる必要があります。

   • 3

     傾斜して、永続的なマーカーでインソールに点線を描きます。つま先の線をたどり、それらから約¼インチのラインを間隔を置きます。インソールを降りて、鋭いハサミで点線に沿って切断します。

   • 4

     インソールを快適なアスレチックシューズにスライドさせます。靴が足を混雑させないようにしてください。インソールは靴のかかとの中にぴったりと収まるはずです。

   • 5

     靴を履いて、それらを維持するために十分にしっかりとレースします。ゆるい人たちは、レースを離れることができるほど良いです。狭いレースは足の怪我を引き起こす可能性があります。

   • 6

     靴を約1週間着用し、レベル2に切り替えます。レベル7に到達するまで繰り返します。この時点で、足は強く、敏感ではないように感じるはずです。