仙腸関節の痛みと腫れの緩和

あなたの体には2つの仙腸骨の関節があります。それらは脊椎の基部の両側に位置しています。仙腸骨の関節は、骨盤ガードルの背面を形成するのに役立ち、脚をねじれた動きで助けます。仙腸性関節の痛みは一般的であり、損傷、生体機械的問題、ホルモンの変化、または炎症性関節疾患によって引き起こされます。仙腸の関節の腫れや痛みにはいくつかの治療オプションがあります。

1. 治療

   • あなたの仙腸関節を膨らませたり痛みを伴いたりする活動を控えてください。関節をさらに強調する可能性のある動きを避けるように注意してください。常に体の上部をひねるのではなく、常に適切に曲げて持ち上げ、体を特定の方向に回すことに集中します。

     筋肉の強さを維持し、姿勢を正しく維持するために定期的に運動します。理学療法は、仙腸関節を支える筋肉を強化し、関節自体の動きを改善するのに役立つ場合があります。理学療法は、腫れ、痛み、痛みを軽減するために、熱いパックとコールドパックを適用することも伴う場合があります。

     関節と筋肉の炎症を緩和するために、アスピリンやイブプロフェンなどの店頭抗炎症薬を服用します。店頭のオプションが十分に強くない場合は、医師に相談してください。彼は、処方強度NSAID（非ステロイド性抗炎症薬）を推奨できる場合があります。これらはあなたの医師によって管理されなければなりません。

     体を評価して、仙腸骨の関節痛と腫れの生物機械的原因がないことを確認してください。バイオメカニカルの原因には、ストレス骨折、炎症性疾患、または通常の歩行パターンを変えるあらゆる種類の状態が含まれる場合があります。脚の長さの矛盾と腰、膝、足首または足の痛みは、腰の痛みや問題に寄与する可能性があります。これらの根本的な条件のいずれかを治療して、痛みと腫れを軽減します。

     場合によっては、手術が推奨される場合があります。 Medicinenet.comによると、仙腸骨手術では、関節を融合させ、関節の表面を覆う軟骨を除去することが含まれます。手術は関節の動きを防ぎます。これは通常、痛みと腫れを軽減します。