肘の痛みの治療

肘の痛みは、スポーツに参加したり、毎日の雑用をしたりすることに関して、悪化し、禁止されている可能性があります。幸いなことに、肘の痛みを和らげるのに役立つ多くの治療法があります。筋肉の緊張や手術による短期的な痛みの問題の場合、家庭の治療にはアイシングとストレッチングが含まれます。市販薬もある程度の緩和を提供することができます。慢性疼痛を患っている人は、処方薬や理学療法に緩和されることがよくあります。

1. アイシング

   • Medlineは、肘の炎症を緩和するために、一度に最大15分間アイスパックを適用することをお勧めします。初日、氷は1時間ごとに塗ることができます。次の3〜4日間、3時間または4時間ごとに15分間、氷を適用する必要があります。

   ストレッチ

   • 穏やかなストレッチエクササイズは、柔軟性を高め、肘の周りの筋肉を強化し、サポートを提供し、将来の怪我を防止するのに役立ちます。 Medlineは、肘の痛みのある人が肘を休ませて数日間氷に氷を氷で開き、3、4日後に伸び始めることを推奨しています。医師はあなたの特定の状況に最適なストレッチを推奨できます。

   カウンター薬の上

   • カウンター上で、Medlineが推奨する抗炎症性疼痛緩和薬には、アセトアミノフェンとイブプロフェンが含まれます。これらはすべて筋肉の痛みを和らげることが知られていますが、怪我、炎症、または感染によって引き起こされる重度または継続的な痛みには十分ではないかもしれません。

   処方薬

   • 医師は、カウンター薬で治療できない継続的な痛みを経験した場合、カウンター薬よりも強い抗炎症薬を処方する場合があります。カリフォルニア大学サンディエゴメディカルセンターによると、一部の医師は、腱校や筋肉損傷に関連する持続的な痛みのためにcorticosterioD注射を処方する場合があります。

   理学療法

   • Medlineによると、理学療法は通常、緊張した筋肉または関節炎について考慮されるオプションです。理学療法には、医師がエクササイズの強化、伸び、緊張の脱出を行うのを支援する場合があります。