セサモイド炎の治療方法

セサモイドは、足のボールから大きな親指まで走る腱に囲まれた小さな骨です。セサモイド炎は、この領域の骨と腱の炎症を特徴とする状態です。骨のあるパッドは一般的に骨を保護するため、骨の足を持つ人は特にセサモイド炎を起こしやすいです。セサモイド炎は通常、痛みとして始まり、徐々により痛みを伴います。セサモイド炎があるかもしれないと思われる場合は、次の手順に従ってください。

手順

1. • 1

     足病医を見てください。足の医師は、状態を正しく診断し、適切な推奨事項を作成できます。

   • 2

     足を休ませてください。セサモイド炎は、ランナーまたはダンサーによく見られます。最近、活動レベルを上げてセサモイド炎を発症した場合、痛みが沈むまで足を休まなければならないかもしれません。

   • 3

     あなたのゴマに氷を塗ります。これは腫れを減らすのに役立ちます。

   • 4

     イブプロフェンのような非ステロイド性抗炎症薬を服用してください。これは、この分野の炎症を軽減し、いくらかの緩和を提供する別の方法です。炎症が沈むと、癒しが始まります。

   • 5

     平らな靴を履いてください。これはあなたの足のボールからの圧力を取り除き、癒しを促進します。また、特にセサモイド炎を起こしやすい場合は医師が推奨できる特別な靴とフットパッドもあります。