ハイアーチ（足底アーチが高い）症状の見つけ方

足の土踏まずが通常より高く、足底が地面から離れている状態を「ハイアーチ（pes cavus）」と言います。ハイアーチは、足の外側が上がり、足首が外側に傾く「ロールアンクル」も伴うことがあります。症状が重いと、足の痛みや靴の選びにくさが生じます。

ハイアーチの症状を見つけるチェックリスト

1. 1. 足の立ち姿勢を確認

   足の土踏まずが地面から高く見えるか確認します。ハイアーチの人は、かかとが前方に傾くことがあります。

2. 2. 足指の形状を観察

   足指が爪先に向かって曲がり、爪のように見えることがあります。足を前に伸ばした際、前部が後部より低くなるのも特徴です。

3. 3. 痛みの程度を評価

   日常的に足に痛みがあるか、特に長時間の立ち仕事や歩行で痛みが強くなるかをチェックします。痛みが強いほど症状が重い可能性があります。

4. 4. 靴のフィット感を確認

   靴が合わない、またはサポートが不足していると感じる場合、ハイアーチが原因のことがあります。専用のインソールやハイアーチ対応シューズの使用を検討してください。

5. 5. 皮膚や足首の状態を確認

   第一趾や小趾の付け根にたこやたこができやすい、足が硬く動きが制限される、足首の捻挫が頻繁に起こるなどもハイアーチのサインです。