横方向の膝の問題

膝は最も複雑なものの1つであり、人体で最大の関節です。その位置とそれが耐える圧力とストレスのために、膝は多くの怪我をしやすいです。これらの傷は軽度から重度まで及ぶ可能性がありますが、発生した可能性のある損傷の重症度を測定するには、すべてチェックする必要があります。膝は怪我にもかかわらず使用できるジョイントであり、損傷を無視することで、ほとんどの人はそれを悪化させるだけです。 膝についてできる限りのことを知ることは、人が自分の怪我の重大さの可能性をよりよく理解するのに役立ちます。

1. 関数

   • 膝の機能は、上肢と下肢の骨の間のヒンジとして機能し、膝蓋骨は筋肉、腱、靭帯がスライドするプラットフォームとして機能し、脚に「トルク」と強度を与える「支点」を提供します。膝関節は、人間にはるかに柔軟性を与え、スクワット、曲がり、ひねり、回転、走り、ジャンプして跳躍することができます。人間の膝は、私たちが直立して立つことができる理由の1つであり、私たちが現在できる俊敏性と能力で走り、操作できる主な理由です。

   重要性

   • 膝の損傷の重要性を誇張することはできません。膝は筋肉、靭帯、腱、軟骨の複雑なネットワークに「浮かぶ」ため、懸命に使用中に負傷する可能性が高くなります。特に運動中に打撃や他のトラウマが持続した場合、損傷は深刻な場合があります。 横膝の痛みは、膝の外側で痛みが起こっているときです。膝頭を囲む筋肉と軟骨の輪は、膝の側面（外側）、内側（内側）、後部（前）部分に分割されます。さまざまな領域の痛みは、さまざまなタイプの可能性のある怪我を意味する可能性があります。

   怪我の可能性

   • 人が横方向の膝の痛みを経験すると、最も一般的な損傷は腸軸帯症候群（ITBS）です。この症候群は、しばしば「ランナーの膝」と呼ばれます。これは、通常のランナーに最も一般的に影響するためです。しかし、それは誰にでも影響を与える可能性があります。腰から脚の外側から膝まで走る筋肉は、腸軸帯の筋肉です。この筋肉の繰り返しの使用を何度も何度も引き起こす動きがある場合、ITBSにつながる可能性があります。この症候群が無視されているため、この症候群が無視されているため、筋肉が膝関節に損傷を引き起こす可能性があります。これは、横方向の膝の痛みがある場合に最も一般的な損傷です。その他の膝の怪我には、メニスカスの裂傷、腱の問題、膝頭の不安定性、さらには骨折さえ含まれます。

   治療

   • 横膝の痛みの最も一般的な治療法は休息です。過剰使用と刺激から緊張し、緊張した筋肉を休ませ、減圧する必要があります。この休息は、わずか数日で違いを生むか、数週間または数ヶ月かかることがあります。ほとんどの場合、実行されているアクティビティは、停止または削減し、ゆっくりと再導入する必要がありますが、適切なストレッチの後にのみです。残念ながら、多くの膝の怪我で一般的であるように、この問題が発生したら、再び起こる可能性が非常に高いです。外側の膝の痛みが、メニスカスの裂傷や破れ靭帯、腱、骨折など、別のタイプの損傷によるものである場合、救済を提供するために手術が必要になる可能性があります。

   警告

   • 膝の痛みを無視しないでください。消えない軽度の膝の痛みは、即時のla弾を引き起こす深刻な膝の痛みと同じくらい、少し調査する必要があります。膝の怪我はしばしば無視されるか、自分で「良くなる」ように見えることがあります。患者が負傷した膝の使用を継続すると、結果として生じる損傷が最初に適切に診断された場合よりもはるかに悪くなるまで、負傷はしばしば悪化します。膝の痛みが持続している場合は、できるだけ早く整形外科医をご覧ください。