朝の関節痛

多くの人々は、朝の関節の痛みのために毎朝ベッドから出るのに苦労しています。多くの人が各夜明けを経験する痛みと剛性は、関節炎を含むいくつかの要因を引き起こす可能性があります。

1. 重要性

   • 朝の関節の痛みと剛性は、炎症によって引き起こされます。それは最初に目立ち、発生すると感じられるかもしれませんが、痛みは続き、午後と夕方にとどまることがあります。

   原因

   • 関節炎の発症は、多くの場合、朝の関節痛の主な原因です。他の原因は、筋肉と関節の過剰使用、関節の流体、十分な運動、手足の不適切な動きです。

   サイン

   • 痛みや剛性に加えて、朝の関節痛に伴う他の症状には、頭痛、不眠症、手足の可動域の減少、柔軟性、および1日を通して耐える痛みが含まれます。

   考慮事項

   • いくつかの要因が朝の関節の痛みを伴う可能性があります。湿度、不眠症、睡眠時無呼吸、運動、ストレス、不安がすべて原因です。

   治療

   • 熱は血液循環の改善に役立ちます。コールドパックは腫れを抑え、穏やかなハイパー神経を減らします。運動は良いだけでなく、重要で必要です。ストレッチ、ウォーキング、そして移動は有益です。