引き裂かれた上腕を再構築する方法

上腕二頭筋は、上腕の前面にある筋肉です。 1つの筋肉のように見えますが、実際には2つで構成されています。彼らはあなたの腕を曲げて、あなたが物を持ち上げるのを助けます。体重を持ちすぎると、ほとんどの上腕二頭筋が発生します。関節リウマチがある場合、または肩の衝突に苦しんでいる場合、あなたが部分的または完全な上腕二頭筋の裂傷を経験する可能性が増します。 「腱が完全に破裂すると、上腕二頭筋の筋肉が肩に向かって引っ込め、腕の上にあるボールのような外観の½-¾になります」とフィジオルームによると。

手順

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     あなたが実際にあなたの上腕を破裂させたことを決定します。症状には、肘領域のポップまたは鋭い痛み、肩に近い鈍い痛み、打撲と腫れ、腕を曲げたり肘を回したりする際の強度の喪失が含まれます。適切な診断については医師に診察してください。

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     涙の重症度を評価します。あなたが若く、運動能力があるか、上腕二頭筋の完全な機能を持ちたい場合、完全な裂傷には手術が必要です。休息と作業療法を伴う保守的な管理は、部分的な裂傷を治療するのに十分な場合があります。 「患者の活動レベル（需要が低く需要が高い）は、主要な決定要因の1つになります」とPhysio Roomは説明します。

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     医師の推奨に従ってください。手術を受けることを伴う場合、上腕二頭筋の可動域、柔軟性、強度を取り戻すために理学療法が必要になります。上腕二頭筋のカールを使用する1ポンドのウェイトを使用することから始め、強くなるにつれて重量を徐々に増やします。初期プロセスには通常、6〜8週間かかります。術後3か月または3か月のA-Half Markで、ベンチプレスとショルダープレスを使用して軽量トレーニングを軽量化できます。術後6〜9か月後に腕の完全な機能を取り戻すことを期待してください。

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     医師が引き裂かれた上腕の保守的な管理を推奨する場合、他の怪我がないことを確認するために、腕を調べてください。急性段階で腕を休ませます。スリングに入れる必要があるかもしれません。非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を摂取して炎症を軽減し、アイスマッサージとコールドパックを使用して腫れを制御します。前述の術後の提案に従って、機能を取り戻します。