腱炎の事実

腱炎としても知られている腱炎は、腱の炎症です。腱は、筋肉を骨に結びつける組織です。腱炎は、体のさまざまな領域で発生する可能性があります。

1. 原因

   • 腱炎は通常、繰り返しの動き、過剰使用、または損傷によって引き起こされます。いくつかの慢性炎症性疾患も腱炎を引き起こします。

   場所

   • 腱炎の最も一般的な部位は、肩、肘、膝、足首、手首です。ランナーの膝、テニスの肘、ピッチャーの肩は腱炎の種類です。

   症状

   • 腱炎は、関節のすぐ外で痛みと腫れを呈する可能性があります。炎症の部位に応じて、特定の動きで痛みが悪化する可能性があります。

   予防

   • 繰り返しの動きを必要とするタスクを運動または開始する前にウォーミングアップとストレッチをすることは、腱炎を予防するのに役立ちます。クロストレーニングと適切なボディテクニックの使用は、腱の炎症を発症するリスクも減らすことができます。

   治療

   • 腱炎の治療には、ほとんどの場合、休息、氷、鎮痛剤が含まれます。重度の場合、または腱に著しい裂傷がある場合、ステロイド注射と手術が考慮される場合があります。