腱膜（テノデーシス）リハビリテーションプロトコル

テノデーシス（腱膜）手術後のリハビリテーションプロトコルは、二頭筋腱の再付着手術後に必要な回復プロセスを示します。患者は重力を利用した簡単なエクササイズから始め、徐々に自己管理のジムプログラムへと進行します。

ステージ1とステージ2

• カラマス整形外科クリニックは、4段階のプロトコルを推奨しています。第一段階は手術後1日から1か月まで続き、重力を利用した振り子運動から開始します。患者はシャワーや運動時を除き、固定具を装着します。第二段階は通常4〜8週間続き、壁を登るような前屈運動（110度まで）から始めます。

ステージ3とステージ4

• 第三段階は手術後4週間から開始し、エラスティックチューブ、フリーウェイト、壁用プーリーを使用します。第四段階は12週間から開始し、必要に応じて継続します。目標は、4週間で通常負荷の100％に達することです。

代替プロトコル（ケンタッキー大学）

• 構造は類似していますが、ケンタッキー大学のプロトコルは期間が長めです。第一段階は受動的可動域プログラム（PROM）から始まり、スリングまたは固定具の使用が含まれます。第二段階は4〜12週間続き、等尺性エクササイズを行います。第三段階は3〜12か月続き、最大のセラバンドエクササイズを実施し、6か月で最大医療改善（MMI）を目指します。