さまざまな種類のジョイントを理解する方法

あなたの体の2つの骨が出会うと、彼らは関節を形成します。 「3つの主なタイプの関節があります。繊維状（不動）、軟骨（部分的に可動性）、滑膜（自由に可動性のある）があります」とTeachPe.comによると。滑膜関節は絶対的に最も一般的な関節タイプであり、ヒンジ、ボールアンドソケット、ピボット、グライド、サドル、および顆の関節に分かれています。軟骨は、摩擦を最小限に抑え、この関節タイプの衝撃を吸収するために関節の端を覆います。繊維状の関節の例には、歯が骨のソケットに保持される場所が含まれます。 軟骨の関節は完全に軟骨で作られており、Healthynow.comによると、「最初、6番目、7番目のrib骨と胸骨の関係」に見られます。

手順

1. • 1

     膝を曲げて伸ばすと、ヒンジジョイントが発見されました。ドアが前後に揺れるように機能します。他のヒンジジョイントには、肘、指、つま先が含まれます。

   • 2

     肩を動かします。ボールアンドソケットジョイントを使用しています。このジョイントタイプは、可動域が最も広いものです。肩を自由に動かすことができるかどうかを自分で試してみてください。もう1つの例は、モバイルがわずかに少ない股関節です。

   • 3

     頭を側面に向けて、体のピボットジョイントの1つを使用します。また、手のひらを天井に変えて、肘の下のピボットジョイントをアクションしている

     を表示することもできます。
   • 4

     手首のすぐ上に保持し、手を左右に動かして上下に動かします。グライドジョイントを使用しています。足首は別の例です。

   • 5

     あなたの体の唯一のサドルジョイントをアクティブにしたい方法で親指を動かしてください。

   • 6

     拳を作り、指を広げて顆の関節を使用します。この関節タイプも足に見つけることができます。このタイプは角度を作りますが、回転動きはありません。