手根管症候群の正しい治療法

原因

手根管症候群は、手首の正中神経が圧迫されることで起こります。長時間のパソコン作業や繰り返しの動作が主な原因です。最初は指のしびれやチクチク感として現れ、進行すると手や手首の痛み、筋力低下、さらには腕まで広がります。

推奨される対策

まずは安静が基本です。米国国立神経疾患研究所（NINDS）でも、手首を固定するスプリントの使用が推奨されています。

非処方薬・家庭療法

NSAIDs（例：アスピリン、イブプロフェン）や、初期の数週間は氷冷却が有効です。軽度の神経圧迫であればこれだけで改善することがあります。炎症や痛みが強い場合は、医師がコルチゾン注射を処方することもあります（Cedars‑Sinai Health System）。

手術

保存的治療が効果を示さない場合は手術が検討されます。メイヨークリニックによれば、内視鏡を用いて圧迫している靭帯を切開する方法が一般的です。

代替療法

ビタミンB6の摂取やヨガは症状緩和に役立つ可能性があります。一方、カイロプラクティック、超音波治療、磁気療法などの効果は科学的根拠が乏しいとされています（メイヨークリニック）。