首の捻rainのハウツー治療

首の靭帯に首の捻rainが発生します。これらの靭帯 - 結合組織の強いバンド - は、首の椎骨をつなぎます。転倒、自動車事故、または首が異常な位置で動く原因となる突然の動きの結果として、首の捻rainが発生する可能性があります。首の捻rainは痛みを伴い、筋肉のけいれんにつながり、手と腕の衰弱やしびれを引き起こします。米国整形外科医師アカデミーによると、首の捻rainが治癒するまでに4〜6週間かかります。首の捻rainを治すことはできませんが、治癒するにつれて症状を軽減するために取ることができる手段があります。

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必要なもの

• 頸部襟
• ice
• 抗炎症薬

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手順

1. • 1

     あなたの医師と一緒に訪問してください。あなたの医師への訪問は、首の骨折、ディスクヘルニア、その他のより深刻な状態を排除するのに役立ちます。あなたの医師は、あなたの首の捻rainが治るときにサポートのために着用する柔らかい頸部襟を提供するかもしれません。

   • 2

     市販の抗炎症薬を服用してください。アスピリンまたはイブプロフェンは、首の痛みや腫れを軽減するのに役立ちます。

   • 3

     首に氷を塗ります。氷は、炎症、痛み、不快感を軽減するのに役立ちます。一度に15〜30分間、1日2〜3回氷を塗布します。

   • 4

     理学療法について医師に尋ねてください。マッサージ、超音波治療、軽い運動は、症状を軽減し、治癒を促進するのに役立ちます。