手根管症候群にアートを使用する方法

数百万人が手根管の手に（文字通り）苦しんでいます。手根管症候群は、前腕から手根トンネルを通って前腕から手まで流れる神経の中央に圧力の結果です（骨の狭いトンネルと手の底にある靭帯）。理学療法、投薬、手術は手根管のある人のための選択肢ですが、人気を得る方法の1つは、アクティブリリーステクニック®またはARTです。

手順

1. • 1

     手首と前腕を標的とするように設計された特定のストレッチングエクササイズを通して、閉じ込められた中央神経を解放します。右腕を横に伸ばし、手のひらを上げます。指を床に向かって曲げます。首を右に伸ばします。 8秒間保持します。左腕で繰り返します。

   • 2

     右腕を横に置きます。手のひらを向いて体に向かって腕をひねります。頭を左に曲げます。 8秒間保持します。左腕で繰り返します。ステップ1と2は4〜6回繰り返す必要があります。

   • 3

     芸術の訓練を受けた医師、セラピスト、またはカイロプラクターが、前腕に沿って形成された瘢痕組織または癒着を見つけます。かなり頻繁に、瘢痕組織は、腱と靭帯が制限されている場合に続く炎症に起因します。アートは、神経閉じ込めサイトだけでなく、軟部組織の回復に焦点を当てています。

   • 4

     収縮により筋肉を短くしながら、親指を使用して、粘着の部位に医師が緊張をかけるようにします。医師は、肘の伸びや手首の動きなど、さまざまな動きを移動するときに軟部組織を操作します。

   • 5

     必要に応じて、前腕の全長に沿ってARTメソッドを繰り返します。結果は通常、いくつかのセッション内で感じられます。神経の中央値が再び閉じ込められないように、エクササイズを伸ばし続けます。