肩の腱炎と首の痛み

肩の腱炎は、腱が炎症が炎症を起こしすぎて腕の骨と肩の骨の間を快適に通過すると発生します。 重度の肩の腱炎の痛みは、しばしば首や僧帽筋領域に放射される可能性があります。 治療には、通常、休息、氷、熱、投薬、運動が含まれます。

1. 重要性

   • 肩の腱炎と首の痛みのある人なら誰でも、即時の治療を開始する必要があります。 彼らが彼らの症状を残した場合、回旋腱板の腱は引き裂く可能性があります。 これには手術が必要になる場合があります。

   治療の種類

   • 肩の腱炎の人なら誰でも数日間休むべきです。 この間、彼らはさらなる怪我を防ぐためにブレースを着用する必要があります。 さらに、イブプロフェンなどの抗炎症薬を服用して、炎症や痛みを軽減することも重要です。

   他のタイプの治療

   • 最初の48〜72時間、肩に氷を使用します。 アイスパックは、痛みの原因に対して直接圧縮する必要があります。 氷は、肩に血流を制限することにより、最初の炎症と腫れを制御します。 最初の腫れが沈静化すると、加熱パッドは血流を刺激し、治癒に不可欠な酸素と栄養素を運びます。

   運動の影響

   • 炎症と痛みが制御された後、ストレッチングと強度構築のエクササイズは、血流と治癒プロセスをさらに強化します。 ストレッチングは、筋肉のタイトを和らげ、柔軟性を高めます。 肩と隣接する筋肉の建物の強度は、関節をより安定させます。

   時間枠

   • 肩の腱炎や首の痛みを克服するための時間枠はありません。 回復は、特定の治療オプションにどれだけ密接に準拠しているかを条件としています。