回旋腱板の筋肉の損傷と腕と肩の痛み

回旋腱板は、円形または回転の動き中に肩を安定させるのに役立つ4つの筋肉のグループです。これらの筋肉を骨につなぐ腱に小さな裂け目が発生すると、炎症、肩の痛み、痛みが発生します。オブジェクトのオーバーヘッドや葉をかき集めるなどの簡単な毎日のアクティビティは痛みを伴います。

1. 原因

   • 無条件の肩に要求する繰り返しの活動は、肩と腕の痛みにつながる可能性があります。肩に落ちることによって引き起こされる突然の外傷は、炎症や回旋腱板の損傷を引き起こす可能性があります。繰り返しのような活動は、肩の筋肉と腱に多くのストレスをかけます。テニスの選手と野球の投手は、問題を抱えている傾向があります。ただし、家の画家や庭師も回旋腱板の問題を発症する可能性があるため、この怪我はアスリートに限定されません。

   症状

   • 回旋腱板損傷の最も一般的な症状は、肩の上部と前面の痛みです。その他の症状には、肩の弱い、肩の動きの喪失、夜に目を覚まし続ける痛み、腕を下って移動する痛み、頭上の物体に到達する困難が含まれます。手を振るために腕を前に伸ばすだけで痛みを伴う可能性があります。

   診断

   • 整形外科医またはスポーツ医師は、肩のさまざまな場所に圧力をかけて痛みをチェックすることにより、回旋腱板の怪我を診断できます。彼らは、肩と腕の全範囲の動きをチェックし、関節の剛性をチェックします。抵抗を前方および下向きの動きに使用するテストが実行されます。腱の裂傷を示すためにMRIイメージングテストを注文し、骨構造の問題を除外することができます。

   治療

   • 治療は怪我の重症度に依存します。肩がわずかな腱の裂傷だけで炎症を起こした場合、休息、氷の塗布、抗炎症薬、理学療法は、手術なしで怪我を治すのに役立ちます。コルチゾン注射が処方される場合があります。腱の激しい裂け目のために、腱を修復するために関節鏡手術が行われます。手術後、肩の運動と理学療法は、治癒中に肩を強化するのに役立ちます。

   考慮事項

   • 回旋腱板の損傷からの完全な回復は、損傷の重症度、処方された治療の種類、体調、年齢に依存します。回復は、損傷が発生した後、できるだけ早く治療を開始することで支援されます。肩を強化する運動は、あらゆるタスクのために肩の筋肉を十分に強く保つのに役立ちます。肩や腕の痛みが全範囲の可動症でない場合、定期的な活動を再開できます。