ハイドロコレーターのスチームパック加熱手順

必要なもの

• ハイドロコレーター用スチームパック
• ステンレスまたはエナメル加工の鍋、または電子レンジ対応容器
• タオル（テリークロス）

手順

コンロでの加熱

1. スチームパックを前夜から水に浸し、素材内部を十分に水分で満たす。これにより保温時間が伸びる。
2. 大きめのステンレスまたはエナメル鍋にパックを入れる。
3. 熱めの水道水でパックを覆い、コンロにかけて軽く沸騰させる。
4. 沸騰後、火力を弱め、最低20分間、またはパックの温度が約71℃（160°F）になるまで加熱したまま置く。
5. 使用前にパックを4層以上のタオルで包み、患部に当てる。

電子レンジでの加熱

1. コンロと同様に、パックを前夜から水に浸す。
2. 電子レンジ対応容器またはボウルにパックを入れる。
3. 熱めの水道水でパックを覆い、容器を電子レンジに入れる。
4. 高出力で加熱し、水が軽く沸騰するまで加熱する。
5. 加熱後は水が適温になるまで冷まし、タオルで包んでから使用する。