はさみジャンプでどの筋肉が使用されていますか？
*大腿四頭筋（太ももの前）
* glute（お尻）
*ハムストリングス（太ももの後ろ）
*子牛（下肢の後ろ）
二次ムーバー
*コア（腹部および背中の筋肉）
*肩
*上腕三頭筋（上腕の後ろ）
安定剤
*股関節屈筋（腰の前）
*内転（太ももの内側）
*誘ductors（太ももの外側）
*エレクタースピナ（背中の筋肉）
*大腿四頭筋（太ももの前）
* glute（お尻）
*ハムストリングス（太ももの後ろ）
*子牛（下肢の後ろ）
二次ムーバー
*コア（腹部および背中の筋肉）
*肩
*上腕三頭筋（上腕の後ろ）
安定剤
*股関節屈筋（腰の前）
*内転（太ももの内側）
*誘ductors（太ももの外側）
*エレクタースピナ（背中の筋肉）