鋭い膝の痛み

鋭い膝の痛みは、膝にあらゆる過剰な怪我の中で最も一般的です。幸いなことに、米国保健研究所によると、「膝の痛みの多く、特に過剰使用または身体活動に関連する原因は、セルフケアによく反応します。」

1. おそらく原因

   • 鋭い膝の痛みは通常、膝蓋骨腱炎によるもので、しばしば「ジャンパーの膝」と呼ばれます。 Nikhil N. Verma M.D.によると、「この状態は、膝蓋骨（膝蓋骨）を脛骨（シンボーン）に接続する腱が炎症を起こしたときに発生します。」

   ホームトリートメント

   • イネ法を使用して、ジャンパーの膝を治療します。膝を可能な限り休み（R）、60分間の休憩（I）で一度に20分間最大20分間氷をかけ、膝のブレースまたは包帯を使用して（c）嘘をつくか座っているときはいつでも持ち上げます（e）

   予防/解決策

   • 膝の周りの筋肉を強く柔軟に保ちます。スポーツを始める前に、常に良いウォームアップを取得してください。優れたアスレチックシューズを使用して、装具の使用を検討してください

   腸軸帯症候群

   • あなたの鋭い膝の痛みは、腸軸帯症候群によるものかもしれません。 Mayoclinic.comによると、「通常、距離が長い走行後に始まる膝の外側の鋭い燃える痛みは、この状態の兆候です。

   考慮事項

   • 膝の痛みが1週間の在宅治療の後に改善しない場合は医師に診察します。悪化します。膝が非常に腫れている、発熱します。