なぜ私の膝と関節が痛いのですか？

関節と膝の痛みは、特に年をとるにつれて一般的な苦情です。多くの原因があります。 PainFoundation.orgによると、非アクティブであることは最も重要なものの1つです。

1. 原因

   • あなたの関節は、あなたがインフルエンザにかかっているため、またはあなたが年をとっているために痛いかもしれません。私たちのほとんどは変形性関節症になり、一部の人は関節リウマチを摂取し、どちらも関節の痛みを引き起こします。 Medline Plusによると、膝はしばしば痛みや痛みを伴います。

   紹介された痛み

   • あなたの痛みは、あなたがそれを感じるジョイント以外のどこかから生まれているかもしれません。これは紹介された痛みとして知られています。クリーブランドクリニックの脊椎センターのリウマチ専門医兼ディレクターであるダニエル・マザネック博士によると、痛みは̶0です。痛みの原因から遠い体の領域の痛みです」

   効果

   • 多くの人々は、関節が痛いので、まだ体を動かすことに消極的です。 PainFoundation.orgは、「従来の知恵は、運動が共同問題を増加させるということだった」と指摘しています。

   予防/解決策

   • 痛い関節を緩和するために運動する必要があります。 PainFoundation.orgによると、「研究結果の年は、関節の動きが少ないほど、より弱くて痛みを伴うことが示されています。」筋肉を伸ばして強化し、エアロビクスを行います。ゆっくりと開始します。

   考慮事項

   • あなたの痛みの関節が運動で悪化した場合は、完全な身体検査のために医師に連絡してください。他の何かが間違っているかもしれません。